Di schiena, su un fianco o sulla pancia: la posizione in cui si dorme è fondamentale per la scelta del cuscino giusto. Con l'aiuto della guida ai cuscini puoi selezionare la tua posizione preferita durante il sonno e ricevere i suggerimenti più adatti.
Come le diverse posizioni durante il sonno influenzano la scelta in dettaglio:
- Schiena: è importante che il modello non sia troppo alto per evitare i dolori alla nuca. Un cuscino medio-alto è quindi spesso ideale per chi dorme di schiena.
- Fianco: è necessario un cuscino più alto per compensare il dislivello tra le spalle e la testa e per garantire una posizione dritta della colonna vertebrale.
- Pancia: un cuscino piatto è l'opzione migliore per chi dorme di pancia. Un cuscino troppo alto può invece tendere troppo la nuca e rischia di generare disturbi a lungo termine.
Anche le dimensioni del cuscino, infine, sono importanti. Fondamentalmente dipendono dalle preferenze personali. Le misure standard sono 30 x 50 x 8. Un cuscino di queste dimensioni offre spazio a sufficienza e si adatta bene a molte federe per cuscini. Le persone che hanno bisogno di un grado di sostegno maggiore o che hanno le spalle più larghe tendono a preferire modelli leggermente più grandi di dimensioni 30 x 50 x 10 cm.
Una cosa è certa: scegliere il cuscino giusto fa una grande differenza per la qualità del sonno e può regalarti notti di riposo. La nostra guida cuscini con la selezione di modelli ti accompagna in questa scelta.
A proposito: se hai bisogno di ulteriore supporto, le nostre e i nostri esperti del sonno saranno felici di aiutarti durante una videoconsulenza.
