Que l’on dorme sur le dos, sur le côté ou sur le ventre, la position de sommeil est également déterminante lorsqu’il s’agit de choisir un oreiller adapté. Sélectionnez simplement votre position de sommeil préférée dans notre guide et recevez des propositions adaptées.
Comment les différentes positions de sommeil influencent le choix:
- Dos: il est important que le modèle ne soit pas trop haut afin d’éviter les douleurs au niveau du cou. Pour les personnes qui dorment sur le dos, un oreiller de hauteur moyenne est donc souvent idéal.
- Sur le côté: un oreiller plus haut est nécessaire pour compenser l’écart entre les épaules et la tête et garantir une position droite de la colonne vertébrale.
- Ventre: pour les personnes qui dorment sur le ventre, un oreiller plat est la meilleure option. En revanche, un exemplaire trop haut peut étirer la nuque et entraîner des douleurs à long terme.
Enfin, la taille de l’oreiller est également importante. Elle dépend essentiellement des préférences personnelles. Les dimensions 30 x 50 x 8 cm se sont imposées comme taille standard. Un oreiller de cette taille est suffisamment grand et s’adapte parfaitement à de nombreuses taies d’oreiller. Les personnes qui ont besoin d’un soutien un peu plus important ou qui ont des épaules plus larges ont intérêt à choisir des exemplaires un peu plus grands, de 30 x 50 x 10 cm.
Ce qui est sûr, c’est qu’un oreiller bien choisi peut faire une grande différence dans la qualité de votre sommeil et vous aider à passer des nuits reposantes. C’est précisément ce que notre guide des oreillers ainsi que notre sélection de modèles vous proposent.
D’ailleurs, vous obtiendrez aussi de l’aide auprès de nos expert-es en sommeil du service de conseil vidéo.
